Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2022
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1557 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 121,90g | Hh: 129,88g.
Aamiainen: Banana Caturra, Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Ovo Cozido, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Quaker Aveia em Flocos. Päivällinen: Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango. Välipalat/Muut: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha , Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta.ty.botelho
|