Neue Woche 💪🏼 Angriff…☺️
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 80,85g | Prot: 97,51g | Hh: 95,15g.
Aamiainen: Sweet Delight Pudding-Kirsch-Kuchen, Rührei. Lounas: REWE To Go Caesar Salat, Babybel Mini Babybel. Päivällinen: Italiamo Prosciutto Di Parma, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, Edeka Rucola, Banane. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schrecken84
|