|
And just like that I’m back to where I was.💪 The body follows where the mind leads.
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,8 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1571 kcal
|
Rasva: 56,66g | Prot: 52,61g | Hh: 215,59g.
Aamiainen: Vegetable Curry, Roti, Banana Bread, Coffee with Milk. Lounas: Woolworths Indian Chicken Curry with Rice, Coca-Cola Coca-Cola, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), White Grapes, Stroopwafel. Päivällinen: Woolworths Spaghetti Bolognese. Välipalat/Muut: Ferrero Rocher. lisää...
|
|
1886 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|