Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1768 kcal
|
Rasva: 73,62g | Prot: 92,23g | Hh: 163,68g.
Aamiainen: Kahvi, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma, Saksanpähkinät, Myllyn Paras Kaurapuuro, Star Nutrition Whey-80 Mint Chocolate, Pensasmustikka, Pakkasmarja Puolukka, Pakkasmarja Mansikka. Lounas: Beanit Härkis Texmex, GoGreen Punaiset Linssit (Kuivat), Tuorekset Thai-Kasvikset, Pirkka Avokado. Päivällinen: Novelle Plus Mango & Guava , Beanit Härkis Texmex, Kurkku, Chene d'Argent Brie, Vuonankaali, Pirkka Tomaatti, Ingmariini Vähärasvaisempi, Leipäaitta Retkieväs. Välipalat/Muut: Mansikat, Pensasmustikka, Milbona Kreikkalainen Jogurtti 10%, Jäävuorisalaatti, Kurkku, Ingmariini Vähärasvaisempi, Chene d'Argent Brie, Leipäaitta Retkieväs, Puhdistamo Kollageeni Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|