Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 45,23g | Prot: 98,01g | Hh: 113,45g.
Aamiainen: Ideal Pan Pita Integral Light, Surlat Queso Mantecoso sin Lactosa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Wild Protein Coffee. Aamiaisen jälkeen: Wild Protein Wild Protein Chocolate Maní. Lounas: Lider Atún Lomitos en Agua, Lider Palta Hass, Arroz Pegajoso. Lounaan jälkeen: Mizos Galletas de Arroz Sabor Chocolate. Päivällinen: Ambrosoli Cricri, Tika Artesan Chips (20g). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jjaviera.16
|