Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 58,24g | Prot: 103,00g | Hh: 119,07g.
Lounas: Lima Edamamé Beans Nature, U Ananas, Noix de Cajou, Riz Frit Crevettes, Rouleaux de Printemps aux Crevettes. Päivällinen: Herta Jambon le Bon Paris (30g), St Môret Ligne & Plaisir 8%, Carrefour Toasts Fins Sésame , M&M's M&M's, Picard Dos de Cabillaud, Tomates Cerises. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 5 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 33 minuuttia, Elliptinen - 8 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|