Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3574 kcal
|
Rasva: 113,84g | Prot: 181,32g | Hh: 355,18g.
Aamiainen: Nesquik Какао-Порошок, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. Lounas: Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо Куриное, Увелка Манная Крупа, Вкуснотеево Сметана 15%. Välipalat/Muut: Жигулевское Пиво Светлое, Магнит Банан, Гренки с Приправами. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nosfearatus
|