Päiväkirja - elena.kurzina, 13 kesä 22

Profiili - elena.kurzina | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

Думала,начну пить КОК,и ПМС меня минует. Ну да) Ага))) А еще не вечер... Думаю, раз такая пляска пошла, сожру еще мороженое вкусное какое-нибудь. И пирожное) Кок мне подошли без побочек,скоро поеду сдавать анализы,посмотрю,че там по факту

Näytä dieettikalenteri, 13 kesäkuuta 2022:

4592 kcal

Rasva: 155,79g | Prot: 143,35g | Hh: 663,36g. Aamiainen: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький 72%, Каша Рисовая на Молоке, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Горький 72%, Сметана 15%, Капитан Сильвер Витаминизированный Кокосовый Батончик с Джемом в Шоколадной Глазури, Evofood Хлеб Ржаной с Вишней, Кофе (из Молотых Зерен), Костровок Соус для Мяса Медово-Горчичный, Куриное Филе. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Оладьи, Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие , Мёд, Nesquik Шоколадные Шарики, Магнит Слива, Якобс Кофе Растворимый, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Päivällinen: Фармстандарт Ферро Гематоген, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Капитан Сильвер Витаминизированный Кокосовый Батончик, Русское Море Морская Капуста Классическая, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Капитан Сильвер Витаминизированный Кокосовый Батончик с Джемом в Шоколадной Глазури, Сырок Творожный, Фуджи Яблоко . Välipalat/Muut: Калинов Мост Мороженое Женечка . lisää...

45 Kannattajaa Kannatus

1 - 20 (37)

Kommentit

офигеть😁😁вот бы мне такой аппетит

13 kesä 22 jäseneltä: kee1oo

сижу на ФС меньше месяца, ела нормально без напряга, чуть перебирая рекомендованные калории, мне кажется для моего роста и веса 1500 маловато. И тут началось оно. Когда не считала калории вроде ничего, а теперь вижу - это песец. Но приняла это душой за читмил. В следующий раз буду стараться не уйти в зажор капитально. Надо будет оптимизировать меню

13 kesä 22 jäseneltä: etoyay

😮я за день даже что у вас за 1 приём пищи не могу съесть))))

13 kesä 22 jäseneltä: Laura_Lemmy

эээээээ, 4500 в день? а как это???

13 kesä 22 jäseneltä: mum5littlemonkey

Что за углеводы в основном? А то я их набрать не могу, хотя бы сотку

13 kesä 22 jäseneltä: kristina_likbil

У меня за 4 года приёма КОКов ПМС не прошёл 😌 Зато сейчас слезать с них сложно! Может не стоит тебе их пить все же?

13 kesä 22 jäseneltä: Avory_anna

блин, мне теперь интересно, что там можно было такого накушать вкусного))

13 kesä 22 jäseneltä: meduza971

Раскройте пожалуйста секрет, что Вы такого калорийного ели?😃 а то мне это явно нужно)) для набора необходимо 3500-3600 насть, а я с трудом в себя 3100 запихиваю 😅

13 kesä 22 jäseneltä: missmalkavian

тоже сегодня наела от души )

13 kesä 22 jäseneltä: olya.kaaaa

И мне тоже интересно, за счёт чего столько углей? Мой рекорд был 360гр

13 kesä 22 jäseneltä: Dorry Fish

ляяя, у меня через день КД начнутся, и у меня за 5к в день уже наверно дня 4😅 вес уже видела свой, даже думать противно, сколько я ещё буду тортаться на месте 🙈

13 kesä 22 jäseneltä: Yokai♡

kee1oo, Да тут фиг его знает, как оно лучше...Вечная борьба с головой..Как говорится, по венам баб течет трагедия😁 Всегда находим, по чем загнаться)