Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
82,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 106,19g | Prot: 123,19g | Hh: 157,91g.
Aamiainen: Яйцо, Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Яйцо, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Lucky Days Сдобные Палочки с Черносмородиновым Джемом, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Картофель Отварной, Доброфлот Сельдь Тихоокеанская Натуральная, Картофель Отварной, Дружба Кефир из Орловки, Вязанка Ветчина Столичная, Вязанка Ветчина Столичная, Картофель Отварной, Вязанка Ветчина Столичная, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Вязанка Ветчина Столичная, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|