Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2015
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1562 kcal
|
Rasva: 47,80g | Prot: 66,80g | Hh: 83,74g.
Aamiainen: Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee. Lounas: Black Tea, Chicken Meat and Skin (Roasted, Cooked), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Tap Water, Chocolate Fudge. Päivällinen: Olive Oil, Sweet Dessert Wine, Green Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast Meat and Skin (Roasted, Cooked), White Table Wine. lisää...
|
|
3242 kcal
|
Harjoitus:
Ompelu - 4 tuntia, Ruokaostokset - 10 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|