Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2022
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 96,88g | Prot: 48,27g | Hh: 147,75g.
Aamiainen: Nestle Nestum (Susu+Coklat), Sunpride Banana. Lounas: Koktail Buah atau Campuran, Sania Minyak Goreng, Ikan Pari, Telur Rebus, Urap, Nasi Putih. Päivällinen: Nasi Putih, Bebek Goreng. Välipalat/Muut: Meranti Bolu Gulung. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - friskafrilisia
|