|
Hab meine Tage... hmpf... egal, trotzdem gleich Zumba! Schönen Sonntag euch allen!😊
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1647 kcal
|
Rasva: 84,32g | Prot: 102,23g | Hh: 115,54g.
Aamiainen: Zucker, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Milchkaffee, Zucker. Lounas: K-Classic Rohschinken-Würfel, Fettarme Milch, Weizenvollkornmehl, Ei. Päivällinen: Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, REWE Passierte Tomaten, Tomatenmark, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Caotina Kakao, Kuchenteig. lisää...
|
|
2756 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|