Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
93,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1526 kcal
|
Rasva: 41,90g | Prot: 108,19g | Hh: 190,32g.
Aamiainen: Molico Leite Desnatado, Seara Peito de Peru, Pão Francês. Lounas: Feijão Preto Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Sadia Filezinho de Frango. Päivällinen: Swift Contra Filé (Bifes), Quiabo Cozido, Macarrão, Bertalha. Välipalat/Muut: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Mexerica, Wickbold Pão Integral, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Chris161270
|