Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2022
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1878 kcal
|
Rasva: 72,06g | Prot: 79,16g | Hh: 239,16g.
Aamiainen: Congee, Coffee, Cocoa Powder (Unsweetened) , 2% Fat Milk. Lounas: Hansung Food Cabbage Kimchi, Scrambled Egg , Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Celery , Potato. Päivällinen: Roasted Potato, Trader Joe's Thai Yellow Curry Sauce, Calavo Avocado, Mixed Salad Greens, Flatout Healthy Grains Multi-Grain with Flax Flatbread, Great Value Garbanzo Beans. Välipalat/Muut: Torani Chocolate Mint Syrup, Trader Joe's Super Premium French Vanilla Ice Cream, Trader Joe's Crispy Rice Milk Chocolate, Trader Joe's Sunflower Seed Butter. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 5 minuuttia, Sh'bam - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Avocado Tea
|