|
Короче, я желаю 53 кг, а эта ебучая программа хуйню несет) не дает поставить желаемый результат 😠
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
660 kcal
|
Rasva: 12,94g | Prot: 45,83g | Hh: 90,34g.
Aamiainen: Чай, Помидоры, Гречка с Курицей в Мультиварке. Lounas: Хладокомбинат Иммунолакт. Päivällinen: Чай с Лимоном, Зефир (Кавалеровский), Макароны Отварные, Приготовленная Камбала. lisää...
|
|
1559 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|