|
|
1167 kcal
|
Rasva: 40,64g | Prot: 57,86g | Hh: 145,32g.
Aamiainen: Goma de Tapioca, Queijo Mozzarella, Ovo. Lounas: Suco de Limão, Alface, Repolho Verde, Quiabo Cozido, Carne de Porco do Lombo (Filé). Päivällinen: Cará, Manteiga (com Sal), Itambé Leite em Pó Integral, Goma de Tapioca, Ovo. Välipalat/Muut: Doce Uva Uva, Mingau de Aveia. lisää...
|
|
1840 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, HIIT - 28 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ingryd schaefer
|