|
ужин 310кк общая за день 1332кк
|
1332 kcal
|
Rasva: 55,56g | Prot: 71,29g | Hh: 136,62g.
Aamiainen: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Банан, Сибирская Клетчатка Клетчатка Пшеничная, Творог 9%, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Миндаль Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка в Соевом Соусе, Семилукская Трапеза Кетчуп Сладкий, Шебекинские Макароны Вареные. Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, ВкусВилл Банан, Picnic Picnic. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - сашкааааааааааа
|