Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2015
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 62,45g | Prot: 68,28g | Hh: 126,34g.
Aamiainen: McDonald's Sausage & Egg McMuffin. Lounas: Sargento Deli Style Sliced Pepper Jack Cheese (Sargento), StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Kraft Fat Free Miracle Whip, Celery. Päivällinen: Great Value Pineapple Chunks, Boar's Head Turkey Pepperoni, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Kroger Self-Rising Crust Four Cheese Pizza. Välipalat/Muut: Nabisco Chips Ahoy! Chunky Chocolate. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|