Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2022
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2464 kcal
|
Rasva: 111,47g | Prot: 120,94g | Hh: 252,70g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Plus Vita Pão Integral , Zespri Kiwi Sungold, Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela. Lounas: Azeitonas Pretas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Swift Filé Mignon. Päivällinen: Pastel Camarão, Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Petit Gateau, Camarão no Forno ou Grelhado, Legumes Grelhados. Välipalat/Muut: Sorvete. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dominiquepordeus
|