Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 89,67g | Hh: 94,85g.
Aamiainen: Окей Груша Аббат, Клубника, Своя Горбуша Соленая, Своя Сыр Творожный Кукинг 70%, Овсяноблин на Кефире( Кефир 30+10Вода+20 Овсянка, + 1 Яйцо 50 Гр., Овсяная Каша на Воде. Lounas: Нам Ням Суп Картофельный с Индейкой, Рис Вареный, Котлеты из Индейки на Пару. Päivällinen: Шпинат, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Свиная Корейка (Вырезка), Омлет (130 Белка, 200 Творога 5%), ВкусВилл Котлета из Трески. Välipalat/Muut: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Магнит Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|