|
Листаю ЖЖ этой позитивной девушки, и наткнулся на прелестный пост о похудении и спорте. :)) Девушки, обязательно прочтите, полезно. Ну или, как минимум, просто заставит улыбнуться, что тоже хорошо. :)
|
4344 kcal
|
Rasva: 155,75g | Prot: 242,63g | Hh: 505,21g.
Aamiainen: Любятово Шоколадные Шарики, Глобус Булочка Чемпион, Вареное Яйцо, Город Сыра Голландский Сыр, Ого Мюсли Фруктовые, Молоко, Сливочное Масло, Любятово Овсяные Колечки с Натуральным Медом, Любятово Мультизерновые Хлопья, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски. Lounas: Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Котлета Свиная, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Простоквашино Сливки 20%, Куриная Грудка, Гречка Вареная. Päivällinen: Optimum Nutrition Казеин, L-Arginine Wirud, Lactoprot Lactomin 80, Мальтодекстрин, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Несквик Какао, Сахар, Dymatize Креатин, Молоко. Välipalat/Muut: Семушка Ореховая Смесь, Яблочный Пирог, Мандарин, Чай с Сахаром, Красное Яблоко, Банан. lisää...
|
|
4065 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Монтажные работы - 4 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
И правда, позитивненько так :)
18 tammi 15 jäseneltä: Moroshka
|
Блин, я сначала думала она серьезно)))) Юмористка)))
19 tammi 15 jäseneltä: _Gall_
|
Ну вообще то она высказывалась с юмором, но правильно и о серьезных вещах. Так что там вполне адекватно расписано все.
20 tammi 15 jäseneltä: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|