Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2022
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3320 kcal
|
Rasva: 114,75g | Prot: 203,39g | Hh: 370,68g.
Aamiainen: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Psyllium, President Queijo Fundido, Artesano Original , Ovo. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Päivällinen: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Protein Bar com Recheio, Torta de Frango. Välipalat/Muut: Nutella Nutella, Pullman Artesano Original , Growth Supplements Protein Bar com Recheio, Overnight Oats Blueberry Dinho. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|