Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1582 kcal
|
Rasva: 52,75g | Prot: 114,34g | Hh: 175,64g.
Aamiainen: Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus, Tropicana Slim Sweetener Classic, Beorganik Chia Seed, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Kobe Boncabe Level 50, Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Totole Kaldu Jamur, Garam Laut, Telur Rebus, ABC Saus Tiram, Bawang Bombay, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Dada Ayam, La Fonte Spaghetti. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam, Tempe, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Sawi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Muscle First Pro Casein. Välipalat/Muut: Noera Collagen Drink, Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Ashitaki Creamy Latte Original, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenajunista17
|