Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
54,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 42,59g | Prot: 40,10g | Hh: 108,72g.
Lounas: 쟈뎅 카페리얼 청포도에이드, 아메리카노, 나시고랭, 티아시아 푸팟퐁커리. Päivällinen: 토마토. Välipalat/Muut: YOZM 그릭요거트, 라떼 커피, 파리바게트 치즈케이크. lisää...
|
|
1399 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|