Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
91,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 61,72g | Prot: 52,64g | Hh: 228,92g.
Aamiainen: Jambu Kristal. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Siomay, Bakso Ikan, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Tempe Goreng, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Gemblong, Aice Strawberry Crispy, Kerupuk Makanan Ringan. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|