Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 73,89g | Prot: 75,15g | Hh: 132,70g.
Aamiainen: Кофе, Агуша Молоко 3,2%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Овсяноблин. Lounas: Помидоры, Самокат Рис Justfood с Курицей по-Китайски и Овощами. Päivällinen: Вареное Яйцо, Брест Литовск Кефир 3,6%, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Редис. Välipalat/Muut: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Герр Штрудель Штрудель Маковый , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maryankinam
|