Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
69,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2221 kcal
|
Rasva: 95,84g | Prot: 80,81g | Hh: 261,79g.
Aamiainen: Mangos, Tymbark Mango, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kaufland Granatapfelkerne. Lounas: Golden Toast Butter Toast, Cheddar-Käse, Kerrygold Extra Ungesalzen, Spiegelei, Spiegelei ohne Fett, Weizenbrötchen. Päivällinen: Pizza Selbstgemacht. Välipalat/Muut: Erdbeereis, Eiskugel, Banane. lisää...
|
|
2474 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|