Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 27 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3216 kcal
|
Rasva: 142,87g | Prot: 192,83g | Hh: 284,13g.
Aamiainen: Вкусвилл Шоколад Горький на Мальтите и Стевии с Вишней, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Кофе, Вкусно - и Точка Двойной Гранд (Вкусно - и Точка), Макдоналдс Чизбургер. Lounas: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Päivällinen: Покровский Пряник Имбирный Пряник, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица, Вкусвилл Шоколад Горький на Мальтите и Стевии с Вишней, Fish House Тунец Рубленный в Масле, Delika Гарнир Гречневый "Восточный". lisää...
|
|
2476 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - •Кефирчик•
|