Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1805 kcal
|
Rasva: 62,45g | Prot: 121,04g | Hh: 185,60g.
Aamiainen: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Nestlé Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Integral. Aamiaisen jälkeen: Mexerica. Lounas: Coxão Duro Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lounaan jälkeen: Bonduelle Milho Cozido no Vapor . Päivällinen: Pizza de Calabresa. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patrickacioli
|