|
264 kal (sama cream crackers, males foto) kangkungnya sisa makan siang wkwk
|
1117 kcal
|
Rasva: 44,85g | Prot: 45,34g | Hh: 135,23g.
Aamiainen: Kerang Kukus atau Rebus, Nasi Putih. Lounas: Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Udang Goreng, Nasi Putih. Päivällinen: Indomaret Cream Crackers, Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Välipalat/Muut: Nissin Gabin Milk, Nissin Gabin Milk, Alfamart Basreng Pedas. lisää...
|
|
251 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Cardio - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nisyarmdhni_
|