Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1528 kcal
|
Rasva: 52,57g | Prot: 55,23g | Hh: 205,72g.
Aamiainen: Штолле Пирог с Капустой. Lounas: Fitness Formula BCAA 2:1:1, Черешня, Простоквашино Сметана 10%, Кабачки Тушеные, Рис Вареный. Päivällinen: Вкуснотеево Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красный Октябрь Какао Порошок, Янино Творогосодержащий Продукт, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Голден Яблоко . lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|