Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2022
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
718 kcal
|
Rasva: 3,33g | Prot: 17,11g | Hh: 153,99g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Pão Francês. Lounas: Antarctica Refrigerante de Guaraná, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Longo, Cozido). Päivällinen: Banana Prata. lisää...
|
|
2395 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lucivandadorneles71
|