Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2015
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 31,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 70,46g | Prot: 87,37g | Hh: 194,49g.
Aamiainen: Ice Cream, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Post Honey Bunches of Oats with Almonds, Del Monte Cherry Mixed Fruit Cup, Boiled Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Water, Onion Rings (Breaded and Fried), Coleslaw, Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty. Päivällinen: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Onion Rings (Breaded and Fried), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Del Monte Cherry Mixed Fruit Cup, Reese's Miniature Peanut Butter Cups, Carrots, Celery. lisää...
|
|
2981 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|