Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2015
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 33,60g | Prot: 105,09g | Hh: 126,51g.
Aamiainen: Cuties Clementines, Aldi Puraqua Frut Natural Lemon, Great Value 2% Reduced Fat Milk, Maxwell House Original Roast, Great Value Granulated No Calorie Sweetener. Lounas: Sam's Choice Clear American Mandarin Orange Water, McCormick Grill Mates Baja Citrus Marinade, Wal-Mart Boneless Skinless Chicken Breast. Päivällinen: Meijer Pepper - Orange & Lemon, Happy Harvest Sliced Carrots, Pasta Roni Garlic & Olive Oil Vermicelli, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Great Value 2% Reduced Fat Milk. Välipalat/Muut: Sam's Choice Clear American Mandarin Orange Water, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Mint, Welch's Fruit'n Yogurt. lisää...
|
|
2218 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 41 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brittney0808
|