|
Эх, неправильно занималась, те неверно поняла программу. Теперь новый старт на две недели с замерами ОТ 82, ОЖ 93, ОБ 99, ОПрБ 54, 5, ОЛБ 53, ОГ 97, ОподГр 78. Ккал считать буду примерно, иногда взвешу. Первый день программы выполнила "от" и "до", терпимо, справиться можно, но потею сильно 🤦♀️
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 97,47g | Prot: 78,13g | Hh: 164,70g.
Aamiainen: Байкальский Творог 2%, Алтайская Буренка Сметана 15%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Славица Мороженое Пломбир на Сливках, Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Магнит Сыр Российский 50%, Хлеб, Агротек Суп Куриный с Вермишелью . Päivällinen: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|