Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2717 kcal
|
Rasva: 111,16g | Prot: 128,37g | Hh: 304,13g.
Aamiainen: D'Gari Gelatina de Agua, Huevo Frito, D'Gari Gelatina de Agua, Great Value Nuggets de Pescado, Lala Café con Leche, Danone Oikos Natural (125g), Croissants de Mantequilla. Lounas: Los Volcanes Queso Oaxaca, Tía Rosa Tortillinas, Alambre, Quaker Granola con Avena, Amaranto, Pasas y Cacahuates. Päivällinen: Gamesa Hotcakes Tradicionales. lisää...
|
|
2454 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 20 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Karate - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hyppynaru - 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - r.berry91
|