Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
3115 kcal
|
Rasva: 86,55g | Prot: 115,41g | Hh: 470,85g.
Aamiainen: Leite com Chocolate Desnatado, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). Lounas: Macarrão Alho e Óleo, Repolho, Arroz Branco, LAR Filezinho de Frango Empanado, Peixe Empanado Frito. Päivällinen: McDonald's Coca-Cola (500ml), Fast Temaki Niguiri Salmão, Koni Store Roll Filadelfia Steel. Välipalat/Muut: Coca-Cola Coca Café , Nutella Nutella, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Pullman Pão de Forma Tradicional, Piracanjuba Achocolatado Pirakids, Cheetos Salgadinho , Sprite Sprite Refrigerante. lisää...
|
|
3041 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Juoksu - 14.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - brunomoroz10
|