|
Вопрос: если я в начальной стадии похудения, как часто и когда можно сделать читмилл или выход из калоража? Невозможно просто, лето, праздники, гости толпой, как не жрать не пить? Как жрать пить и получать отвесы? Есть лайфхаки?) может график составить?)
|
1800 kcal
|
Rasva: 73,26g | Prot: 64,76g | Hh: 186,58g.
Aamiainen: ВкусВилл Маршмеллоу Ваниль, ВкусВилл Шоколадный Сметанник, Prime Star Slim-Сандвич Дикий Лосось. Lounas: J7 Апельсиновый Сок, Суп&Go Суп Грибной из Шампиньонов, Фасоль Стручковая, Куриные Фрикадельки, Олейна Подсолнечное Масло . Päivällinen: Просто Орехи Фисташки в Скорлупе, Жаренные с Солью, Кешью, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Олейна Подсолнечное Масло , Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Холодца с Хреном, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. lisää...
|
|
 Kommentit
500 ккал Маловато. Опыт показывает, что не укладываюсь. Более того, даже 800 ккал не хватает, тк это ужин и пару бокалов вина выходит. И ещё, если я в рамках калоража выпиваю, вес все равно не уходит(
17 kesä 22 jäseneltä: Bonnie dr
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bonnie dr
|