Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 26,80g | Prot: 31,50g | Hh: 99,01g.
Aamiainen: Wickbold Pao de Forma sem Casca, Café com Leite Desnatado. Lounas: Casino Tomate Picado, Chuleta Bovina, Feijão Preto Cozido, Zaffari Batata Doce Assada . Välipalat/Muut: Heart Bolo de Milho , Massa Leve Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andressa@gomes
|