Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2022
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 66,85g | Prot: 47,71g | Hh: 209,96g.
Aamiainen: Lidl Brioche Tranchée, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Café Expresso, Baguette. Lounas: Cacahuètes Salées Rôties à Sec, Charles & Alice Végétal Brassé Avoine Abricot, Fromage Bleu ou Roquefort, Salade Verte, Tomates, Auchan Bio Chocolat Noir 70%, Baguette. Päivällinen: Picard Timbale Sorbet Citron, McDonald's Mac Chicken, McDonald's Frites (Moyenne). lisää...
|
|
1991 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Kävelylenkki - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Samsung Health - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Imurointi - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|