Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2022
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2072 kcal
|
Rasva: 106,88g | Prot: 111,92g | Hh: 168,71g.
Aamiainen: 라떼 커피. Lounas: 계란후라이, 배추겉절이, 소고기미역국, 밥. Päivällinen: 펩시 제로콜라, 양념치킨, 찐옥수수. Välipalat/Muut: 해태 누가바 (70ml), 아메리카노, 과일 참외. lisää...
|
|
1364 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|