|
😔😔
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
549 kcal
|
Rasva: 32,75g | Prot: 36,56g | Hh: 23,37g.
Aamiainen: بذور الشيا, دانون زبادي, خضار سلطه, زيت الزيتون, دولفين تونة. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
وارد يحصل عادي جدا ممكن تبقى زيادة عضلات أو عظم مش شرط دهون وعاش يعني يا صحبي مش مشكلة كله بيعدي وبنقدر بس بنحب بس نسمع اللي بيشجعنا
18 kesä 22 jäseneltä: shawkyo342
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marian_safwat
|