Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2015
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2113 kcal
|
Rasva: 65,05g | Prot: 60,25g | Hh: 321,28g.
Aamiainen: Kölln Knusper Honig-Nuss, Kölln Früchte Müsli, Netto Frische Fettarme Milch, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Lounas: Almighurt Crunchy Erdbeere, Trauben, Frischkäse, Laugenbrezeln. Päivällinen: Eiswaffel, Milcheis, Starbucks Caramel Macchiato (Tall). Välipalat/Muut: Alete Schoko Kekse, Kartoffelsalat, Haribo Pasta Frutta. lisää...
|
|
2110 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Seisominen - 5 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melissacorcibe
|