Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2015
|
84,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 50,29g | Prot: 77,65g | Hh: 230,37g.
Aamiainen: Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Harry Balance Activ Sandwich. Lounas: Asia Spezialitäten Curry Sauce, Reis (Gekocht), Glenfell Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Grünländer Leicht, Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Rum, Marshmallows. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mary1979!
|