Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 51,53g | Prot: 54,89g | Hh: 167,69g.
Aamiainen: Abricots, Bio Nature Miel Liquide , Envia Bifidus Nature, Italiamo Mascarpone e Gorgonzola, E.Leclerc Baguette de Tradition Française . Lounas: Toque du Chef Pizza Prosciutto . Päivällinen: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant, Vinaigrette, Artichaut Cuit (à Partir de Frais), Oranges, Melon. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Noir Extra Fondant. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|