Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
708 kcal
|
Rasva: 17,56g | Prot: 72,24g | Hh: 70,59g.
Aamiainen: Nescafé Cappuccino, Mamão. Lounas: Sal de Plata Atum Posta Ao Natural, Lentilhas Cozidas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Azeite, Continente Salada Ibéria, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rabanetes, Cenouras Cozidas, Bife de Peru Grelhado. Välipalat/Muut: Cem Porcento Linhaça Dourada e Moída, Milbona High Protein Sour Cherry-Aronia Berry Milk Product, GutBio Flocos Finos de Aveia Integral sem Glúten . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|