Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2015
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1584 kcal
|
Rasva: 88,57g | Prot: 81,45g | Hh: 120,65g.
Aamiainen: Творожная Запеканка, Сыр Монтерей, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло (Первого Отжима), Смешанные Овощи (Замороженные), Омлет или Яичница, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде, Фундук, Good Food Кешью Жареный, Миндаль, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|