Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 52,70g | Prot: 154,58g | Hh: 221,84g.
Ennen lounasta: Oatside Barista Blend, Nestle Honey Stars Sereal, Kellogg's Froot Loops. Lounaan jälkeen: Daelmans Mini Stroopwafels, Oatside Barista Blend Oat M*Lk, Starbucks VIA™ Ready Brew Italian Roast. Päivällinen: Xpose Fresh Egg White Drink, Xpose Fresh Egg White Drink. Välipalat/Muut: Indomaret Keripik Tempe. lisää...
|
|
616 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|