Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1587 kcal
|
Rasva: 58,11g | Prot: 108,32g | Hh: 156,17g.
Aamiainen: Aveia em Flocos, Padaria Pão Francês, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Vigor Iogurte Natural Viv. Lounas: Ovo Mexido, Salada Vinagrete, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Tomates Vermelhos, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Pão Caseiro, Suco de Maracujá. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Parcialmente Desnatado com Polpa de Morango. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BetynaFonseca
|