Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 68,47g | Prot: 35,92g | Hh: 107,90g.
Lounas: Té (Infusión), Svetia Stevia, Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Susalia Tortillas, Aguacate, Espagueti con Calabaza de Invierno, Arrachera. Päivällinen: La Huerta Fresas Congeladas, Kellogg's All-Bran Original, Svetia Stevia. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|